Douleur au genou : nos meilleurs conseils RSS
Du chaud ou du froid en cas de blessure ?
Doit-on appliquer du froid sur une blessure en cas d'inflammation ? Et la chaleur, que peut-elle pour mes douleurs ? Chaud ou froid, le combat !
Que faire immédiatement en cas de douleur au genou ?
La douleur de genou est vite arrivée. Quelles actions sont à entreprendre dans un premier temps ? Retrouver nos conseils à appliquer immédiatement pour soulager, et éviter que la situation n'empire.
Alimentation et poids : comment réduire les douleurs de genou
Quel rapport entre ce que je mange et mes genoux ? Beaucoup plus que vous ne croyez. En plus de l'impact sur votre poids, adopter une alimentation saine permettra une meilleure guérison en boostant votre système immunitaire.
Douleur aux genoux : rester actif, les exercices pour aller mieux
En cas de douleurs aux genoux, mieux vaut rester actif. La remusculation des jambes, un échauffement approprié et des étirements judicieux vous permettront d'apaiser les douleurs.
Les bienfaits de courir dans l'eau pour les genoux
Découvrez comment la poussée d'Archimède et la densité de l'eau permettront un renforcement musculaire graduel et homogène de vos genoux, tout en évitant les blessures.
