Tout savoir sur le coussin ergonomique pour les genoux

Tout savoir sur le coussin ergonomique pour les genoux

Plusieurs facteurs peuvent empêcher de bien dormir. Il s’agit, le plus souvent de :

  • Mal de dos.
  • Douleurs cervicales.
  • Douleurs articulaires.

Diverses solutions sont proposées par les spécialistes pour y remédier.

Utiliser un coussin pour les genoux en est une. Il aide à détendre votre corps durant le sommeil. Il améliore également votre confort.

Toutefois, il convient de bien choisir le modèle pour bénéficier de ses avantages.

Les avantages du coussin de jambes

Un coussin pour jambes empêche les articulations de se frotter au niveau des genoux.

Le meilleur modèle est celui qui épouse parfaitement les courbures des genoux.

Coussin Ergonomique Douleur Genou

Ce type de coussin présente les avantages suivants :

  • Contribuer à bien aligner la colonne vertébrale. Ce qui procure un meilleur confort pendant la nuit.
  • Réduire les douleurs ressenties au niveau des hanches et du dos durant le sommeil.
  • Éviter les tensions dans les muscles lombaires.

Comment utiliser un coussin pour les genoux ?

Il existe des modèles pour dormir sur le dos et surélever les jambes. Mais  lorsque l'on parle de coussin de genoux, il s'agit généralement de modèles pour dormir sur le côté.

Vous pouvez le placer entre vos genoux.

Cela permet de maintenir le bon alignement entre votre colonne vertébrale, vos hanches et votre bassin pendant le sommeil.

En effet, il aide à répartir uniformément le poids de ces parties. Ce qui minimise la pression sur les jambes et le dos.

La posture corporelle a également une importance primordiale. Il convient également de choisir un oreiller pour la tête adapté, pour contribuer au bon alignement. Nous vous recommandons cet oreiller à mémoire de forme

Le positionnement du coussin

Le placement du coussin de genou dépend de la position dans laquelle vous dormez.

  • Si vous dormez sur le côté, placez le coussin entre vos genoux ou vos cuisses. Faites de même si vous dormez en position fœtale.
  • Si vous dormez sur le dos, placez le coussin sous les genoux. Cela va réduire la pression sur la colonne vertébrale.

Position sommeil

Qui peut utiliser un coussin pour les genoux ?

Tout le monde peut utiliser l’oreiller de genou pour un meilleur confort de sommeil.

Toutefois, son utilisation est particulièrement recommandée pour  :

  • Le mal au dos.
  • Les douleurs aux genoux.
  • Après une intervention chirurgicale.
  • Le syndrome des jambes sans repos.

Conclusion

Tout savoir sur le coussin ergonomique pour les genoux.

La mousse à mémoire de forme rend un coussin malléable et confortable.

Quant à l’épaisseur, un coussin plat n’arrivera pas à bien écarter les jambes. Préférez plutôt un coussin ayant une épaisseur entre 7 et 8 cm. Il procure un confort optimal pendant le sommeil.

Retrouvez notre collection de Coussins pour Genoux :

Oreillers pour genoux

Vous pouvez également vous référer à notre article sur comment bien dormir avec des douleurs aux genoux.

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