Inconfort nocturne ? Dormez MIEUX QUE JAMAIS en réalignant le corps. Éliminez les douleurs avec un confortable Coussin pour Genoux. Ou bien protégez vos genoux si vous n'aimez pas qu'ils se touchent.

Les coussins de genoux Knees sont ergonomiques et orthopédiques, c'est-à-dire conçus pour :

  • épouser au mieux les formes du corps
  • guérir et maximiser les avantages santé
  • soulager en cas de genoux sensibles, suite à une opération, entorse, foulure, chirurgie, fracture, arthrose, arthrite, douleurs, etc.


Fournir un alignement idéal de la colonne vertébrale aide à réduire douleurs :

  • lombaires
  • sciatiques
  • lumbago
  • aux jambes
  • aux hanches
  • aux genoux

La posture nocturne

Une posture inadéquate dans le lit (nous dormons 1/3 de notre vie) entraîne la torsion de la colonne vertébrale. Et ainsi des douleurs chroniques dans le dos, dans les hanches, et même jusqu'au genoux et chevilles.

La mousse à mémoire de forme autoporteuse réaligne l'ensemble du corps.


Sommeil latéral

Dormir sur le côté avec un coussin séparateur de genoux permet à la colonne de s'aligner sur les hanches, le bassin et les jambes. Le corps évacue le stress, se détend. Le sommeil se fait plus profond et réparateur. Le corps se ressource davantage, et active son pouvoir inné de guérison.

Avant et après coussin espaceur de genoux

Également idéal pour :

  • éviter le désagréable contact genou contre genou
  • un soutien et un confort accrus pendant et après la grossesse.

Il est possible d'utiliser plusieurs coussins pour genoux : par exemple, un au niveau des cuisses et un au niveau des mollets ou chevilles.

 

Pourquoi surélever ses jambes la nuit ?

Rehausser les jambes lors du sommeil latéral a également ses bénéfices, en terme de confort et de santé :

  • Amélioration de la circulation sanguineretour veineux, insuffisance veineuse
  • Anti jambes lourdes
  • Soulage des douleurs au niveau du dos
  • Surélever les genoux en cas de blessure ou d'opération.
  • Surélever les chevilles plus haut que les genoux : conseillé par les médecins dans le cas d'une fracture à la malléole, par exemple.

    Le confort de sommeil

    Les repose genoux sont fabriqués avec de la mousse à mémoire de forme de première qualité. Le soulagement des articulations est immédiat. Puis la matière se rétablit lentement pour un soutien durable.

    Les mousses Knees sont testées en laboratoire lors d'essais de longévité. Elles ne s'aplatissent pas dans le temps, et restent fermes sur le matelas.

    Tous nos oreillers de genou sont livrés avec une housse hypoallergénique et amovible, lavable, facile à nettoyer en machine. Plusieurs matériaux sont disponibles :

    • velours
    • coton
    • fibres de bambou
    • latex
    • polyester

     

    Le garnissage a également son importance. De manière générale la mousse à mémoire de forme a tendance à conserver la chaleur. La chaleur a un effet positif sur les douleurs de genoux. Certains Oreillers à mémoire de forme offrent un effet rafraîchissant, et seront plus intéressants pour les chaudes nuits d'été.

    Les avantages d'un Oreiller ergonomique

    On a souvent tendance à penser que les coussins sont uniquement destinés à la tête, durant la nuit ou la sieste. Oui principalement, mais il existe des oreillers ergonomiques pour à peu près toutes les parties du corps, et toutes les situations ! Exemple : les coussins pour s'assurer que votre taille soit bien soutenue en position assise, ou en position allongée.

    Acheter un coussin ou oreiller pour genoux permet principalement de pouvoir soulager les douleurs pour bien dormir la nuit.

    Les recherches scientifiques montrent qu'un Coussin pour Genoux permet de se sentir plus à l'aide durant le sommeil. Un sommeil plus profond est gage de bonne santé ! En effet le corps se répare, se régénère et se reconstruit durant le sommeil. Les anticorps font la chasse aux méchants microbes et bactéries, et nettoient le corps. Le sommeil est une phase primordiale pour une santé rayonnante. C'est pour cette raison que la position doit être la plus confortable possible. Mais cela s'applique également pour d'autres pathologies, comme les douleurs de hanche, d'épaule ou le mal de dos.

    Un Coussin de Genoux est d'autant plus nécessaire que vous passez du temps à dormir en position fœtale ou sur le côté. Les femmes enceintes ou les personnes souffrant de douleurs dorsales ou lombaires peuvent également bénéficier d'un support moelleux entre les jambes.

    Le confort n'est pas tout. Il arrive fréquemment qu'à partir d'un certain âge (la fin de la trentaine pour mon cas), le contact entre les genoux, le fait qu'ils se frottent l'un contre l'autre, devient intolérable. Tout simplement il n'est plus possible de supporter l'entrechoc osseux entre les genoux.

    Mais le vrai avantage d'un Coussin de Genoux, est son impact sur la colonne vertébrale. Une mauvaise posture de sommeil peut avoir un énorme impact sur votre colonne, et particulièrement si vous dormez sur le côté. En réalité si les jambes se touchent, cela provoque un déséquilibre qui se répercute sur le bassin, et se transmet à la colonne vertébrale. Celle-ci est victime d'une torsion qui peut expliquer bon nombre de douleurs. Et comme l'on dort 7 à 8 par nuit... Tant de temps dans une posture inadaptée peut avoir des conséquences durables voire irrémédiables. Voilà pourquoi la colonne doit être soutenue !

    Après il y a les coussins qui permettent de soulever les jambes. C'est un domaine un peu différent. S'ils peuvent également soulager la colonne vertébrale, en améliorant sa courbure, ils sont également prisés des personnes ayant des soucis de circulation sanguine. À partir d'un certain âge, et pour des raisons diverses (comme la position assise prolongée, encore elle !) le sang a du mal à circuler dans les jambes. Cela entraîne des varices ou autres complications, comme les jambes lourdes ou fatiguées.

    Une literie, un matelas et un oreiller de qualité ne sont pas non plus à négliger.

     

    Quelle est la meilleure posture à adopter lorsque l'on dort sur le côté ?

    La plupart des gens dorment sur le côté. Dans cette position, les hanches et les épaules sont les principaux points de contact, et peuvent éventuellement entraîner des douleurs.

    Si le corps est mal positionné, il va compenser en contractant certains muscles. Les déséquilibres de compensation sont causes de nombreuses douleurs. À noter qu'un Rouleau de Massage peut permettre d'éliminer ces tensions musculaires.

    Voici comment dormir confortablement en sommeil latéral :

    • Cou et colonne vertébrale doivent être dans le même alignement. C'est là que l'épaisseur de l'oreiller entre en compte. Elle doit être soigneusement sélectionnée pour s'assurer que la nuque assure la continuité de la colonne. Un décalage cervical de la tête peut entraîner toutes sortes de douleurs, au cou ou aux cervicales principalement. Parfois aux trapèzes.
    • Coincez un Coussin entre vos Jambes, au niveau des Genoux ou des Cuisses. Ainsi le bas du dos sera maintenu.
    • Parfois, certaines personnes ressentent les mêmes gênes que pour les genoux au niveau des chevilles (entrechoc osseux + désalignement des jambes). Dans ce cas un coussin supplémentaire est conseillé.
    • La colonne vertébrale doit être dans une position neutre pour un meilleur repos. Étirez-vous au lieu de vous recroqueviller.
    • Soyez à l'écoute de votre corps. Plus vous êtes confortable, moins il y a un risque de tensions, mieux vous dormirez.

     

    Quel matériau pour un Coussin de Genoux ?

    L'idéal est un matériau qui conserve la forme durant le sommeil. Ainsi les muscles resteront détendus et bien soutenus. Pour cela, la mousse à mémoire de forme est souvent préconisée. C'est un peu la matériau idéal des dormeurs. Saviez-vous que la mousse à mémoire de forme avait été conçue dans les années 1960 par la NASA pour ses astronautes ?

    Un oreiller à mémoire de forme est également hypoallergénique et anti-acariens. Cela peut être avantageux si vous souffrez d'allergies.

    Mais pour des raisons de confort, certaines personnes privilégieront une autre composition, par exemple de la mousse simple. Cela dépend du goût de chaque dormeur. Il est vrai que la mousse à mémoire de forme a le petit inconvénient de conserver la chaleur. Cela peut être souhaitable en plein hiver, mais en  été cela peut impacter votre sommeil et même vous réveiller.

    Heureusement, l'imagination des concepteurs de Coussins pour Jambes est sans limites ! Deux innovations majeures ont vu le jour pour contrer ce petit effet réchauffant, qui ne gène pas tout le monde de la même manière :

    • Des ouvertures transverses dans la mousse viscoélastique de forme pour améliorer la respirabilité.
    • Un coussin en mémoire de forme intégrant un gel rafraîchissant ! Ce dernier a été breveté (et nous le proposons d'ailleurs). Il permet d'offrir un délicieux effet fraîcheur entre les jambes.

    Si vous êtes en surpoids, préférez un coussin plus épais et solide pour vos genoux. Pour une femme enceinte, on recommande un coussin droit ou en forme de sablier. La fermeté a également son importance.

     

    Pourquoi investir dans un Coussin Orthopédique ?

    Il s'agit de quelque chose de simple et d'abordable, en comparaison avec les bienfaits que vous pouvez en retirer. N'oubliez pas que l'on dort un tiers de sa vie. S'il y un investissement qui sera vite rentabilisé, c'est bien concernant le couchage ! Le corps régénère les cellules des tissus pendant le roupillon. Le rendement sur la santé d'une nuit réparatrice sera rapidement visible.

    Les avantages d'un Coussin thérapeutique pour votre bien-être sont inimaginables :

    • Confort
    • Sommeil plus profond : amélioration de votre forme physique, de votre concentration, de vos performances
    • Correction de posture
    • Soulagement des douleurs chroniques : genoux, vertèbres cervicales, arthrose, hanches, etc.
    • Meilleure circulation sanguine
    • Aide à éliminer les crampes et les douleurs musculaires
    • Élimination de la pression sur les genoux et des frottements
    • Amélioration de la posture des femmes enceintes, pour un bébé en bonne santé
    • Alignement des hanches, du bassin, du dos, de la nuque, cervicale, et des jambes

     

    Une bonne nuit de repos, et l'énergie sera au rendez-vous au petit matin. Votre corps vous remerciera. Tout ce que vous entreprendrez sera mieux réussi. Ce regain d'énergie vous permettra d'affronter les tâches les plus ardues. Par conséquent, si vous avez le sommeil fragile, si vous êtes agités la nuit, il est peut-être temps d'envisager l'achat d'un Coussin pour Genoux !

    Nous vous souhaitons de bonnes nuits bien reposantes. Surtout si vous avez réussi à lire tout ce texte, vous le méritez ;)