Renforcement des genoux

La rémission pour vos douleurs de genoux n'arrivera pas miraculeusement. Il faudra y mettre du vôtre, c'est-à-dire avoir recours à des exercices ou des manœuvres pour renforcer votre corps et l'aider à guérir.

femme exercice pont de gainage au sol

Nous avons écrit un article de blog détaillant comment l'activité physique est une des clefs pouvant ouvrir la porte de la guérison.

Vos outils seront une bonne dose de volonté et de rigueur, ainsi que les équipements suivants.