genou k-taping
taping neuro-proprioceptif genoux marathonien
bandes adhésives couleurs
ktaping coller
tennis bande couleur articulation
Kinesiology tape tendinite jambe
Kinesiology tape bleu
bande adhésive rose
Kinesiology tape jaune
Kinesiology tape rouge
Kinesiology tape rose camouflage
Kinesiology tape orange
Kinesiology tape blanc
knee taping bleu
knee taping bleu camouflage
knee taping violet
bande adhésive vert
bande adhésive vert camouflage
bande adhésive noir
K-Taping Genou
Taping Genou
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K-Taping Genou
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Taping Genoux

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Les bandes adhésives thérapeutiques sont de plus en plus utilisées par les kinésithérapeutes dans la récupération suite à blessure.

Mais pas uniquement : des études scientifiques ont montré leur intérêt pour de nombreuses pathologies type arthrose, pour soulager les douleurs chroniques.

Les bienfaits du Taping

Le bandage adhésif thérapeutique (ou taping neuro-proprioceptif, ou encore kinesio taping) a été développé par le Dr Kase dans les années 1970, alors qu'il traitait des personnes âgées atteintes d'arthrite.

L'articulation du patient pouvait être amenée dans une position moins douloureuse. Mais dès le retour à la maison, la douleur revenait.

D'où l'idée du docteur "d'envoyer ses mains chez le patient". Il a imaginé un scotch léger et hypoallergénique pour rester sur la peau

taping pour genoux

Les scientifiques ont démontré l'efficacité des bandes adhésives thérapeutiques :

  • Augmente la circulation sanguine et lymphatique.
  • Réduit inflammation et douleur.
  • Prévient les blessures aux genoux.
  • Augmente l'amplitude des mouvements.

Quand utiliser le kinesio-taping pour le genou ?

Le strapping (bandage classique) est utilisé pour des blessures telles qu'entorse ou fracture, où l'immobilisation est prescrite.

Le syndrome rotulien

Autrement nommé syndrome fémoro-patellaire (douleur à la descente des escaliers, en position à genoux ou assise).

Une étude sur l'effet du kinesio taping pour le syndrome rotulien a démontré une réduction des douleurs et une amélioration fonctionnelle.

Arthrose du genou

En 2018, des chercheurs turcs ont montré les bienfaits des bandelettes de taping pour la gonarthrose : accompagnées d'exercices de renforcement, elle permettent une réduction de la douleur significative.

Voici la photo issue de l'étude, en réalité 3 poses en Y sur le quadriceps et l'articulation :

Taping gonarthrose

Rééducation

D'autres études montrent les bienfaits du taping adhésif lors de la rééducation.

  • Le kinesiotaping limite l'épanchement après une arthroscopie du genou.
  • Amélioration de l'amplitude des mouvements du genou, réduction de l'œdème et de la douleur dans la reconstruction du ligament croisé antérieur.

Arthrite dégénérative ou ostéo-arthrite

Une dernière étude (voilà, après promis on arrête !) à prouvé que le bandage adhésif thérapeutique est efficace pour le soulagement de la douleur, et l'amplitude du mouvement.

Tendinites

Comme par exemple la tendinite rotulienne :

Les bandes adhésives de taping sont en train de révolutionner la médecine du genou.

Comment appliquer le taping pour genou ?

  • Préparer la peau avant application, elle doit être épilée, sèche et propre.
  • Mesurer et découper aux ciseaux la longueur de bande de taping souhaitée :
    • En "I" : forme rectangulaire classique, pour une stabilisation.
    • En "X" : en croisant deux "I".
    • En "Y" : en découpant la bande en 2 sur une partie de sa longueur.
    • En éventail : pour un drainage lymphatique.
k-taping sur ventre
  • Arrondir les coins pour une meilleure adhésion.
  • Retirer le film de protection sur une extrémité.
  • Poser la première extrémité, sans l'étirer.
  • Poser le reste de la bande, avec l'étirement sélectionné (entre 25% et 40%). Plus elle sera tendue, plus elle exercera de pression.
  • Frotter quelques secondes la surface du taping, pour maximiser l'adhésion.
  • Il est possible de se doucher avec, ou d'aller nager.
Courir avec taping genoux

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

  • Nous vous conseillons d'aller consulter votre médecin traitant en cas de douleur au genou.
  • Le k-taping peut apporter des résultats si correctement maîtrisé par un kinésithérapeute formé.
  • Après avoir bien compris comment la pose s'effectue sur le genou, il est envisageable de la reproduire chez soi.
  • La seule utilisation de bandes thérapeutiques ne guérit pas. De plus, elle peut retarder un diagnostic en dissimulant la douleur, et donc un traitement.
  • Non recommandé sur une peau fragilisée ou abîmée.
  • En cas d'irritation ou allergie, retirer immédiatement.

Contre-indications

  • thrombose.
  • œdème.
  • traumatisme sévère.
  • diabète.
  • fièvre.
  • polyarthrite rhumatoïde.

Caractéristiques techniques

  • Marquage CE.
  • Dimension : 5 m x 5 cm.
  • 14 couleurs disponibles.
  • Livraison GRATUITE.