La thérapie par ventouses est un ancien traitement, efficace en cas de gonflement. Le vide permet de détoxifier la blessure et de réduire la congestion. Nous vous expliquons pourquoi et comment appliquer des ventouses sur vos genoux.
Les ventouses - ou cupping en anglais - sont utilisées depuis des millénaires en médecine traditionnelle chinoise. Un dicton chinois affirme : "Acupuncture et ventouse, plus de la moitié des maux guéris."
Elles sont très populaires de nos jours pour éliminer la cellulite (même si nous sommes spécialisés sur les genoux, nos ventouses conviendront contre la celllulite).
Éliminer le sang stagnant, les liquides et les toxines de la zone blessée
La thérapie par ventouses consiste à appliquer une ou plusieurs ventouses sur la peau. De la chaleur ou un dispositif d'aspiration créent le vide par effet de succion, qui aspire et maintient la peau et les muscles sous-jacents. Avantages :
- Améliorer la circulation sanguine
- Éliminer la congestion
- Détoxifier les tissus superficiel
- Apporter les nutriments et le flux de ch'i pour et accélérer la guérison.
- Libération des endorphines, les neurotransmetteurs anti-douleur
L'histoire des ventouses
Égyptiens il y a 1550 avant J.-C., Chinois il y a 1000 avant J.-C, les "petites pompes" sont très anciennes. On les retrouve dans un livre du célèbre alchimiste et médecin Ge Hong au IVème siècle. Les Grecs de l'Antiquité utilisaient également les ventouses comme forme de médecine. Hippocrate, le père de la médecine moderne, les utilisait contre de nombreuses maladies. La ventouse est encore utilisée dans le monde entier pour traiter divers problèmes de santé, y compris en Occident.
Les ventouses offrent d'excellents résultats pour les douleurs aux genoux, surtout lorsqu'elle sont combinées avec les autres traitements mentionnés sur ce site.
Quand utiliser des ventouses ?
- après une blessure aiguë
- en rééducation postopératoire
- pour réduire l'enflure
- pour soulager les douleurs, notamment chroniques
- en cas d'oppression
- pour améliorer la mobilité des tissus en soulevant et en étirant différentes couches de la peau, des muscles et des tissus. Il n'y a aucun moyen de reproduire ça avec vos mains.
La plupart des praticiens modernes utilisent des ventouses de différentes formes et tailles en caoutchouc, en plastique ou en verre. Pour des raisons de simplicité, nous préférons proposer un kit de ventouses. Il contient :
- une pompe d'aspiration
- 12 gobelets en plastique de différentes tailles, pour s'adapter à toutes les morphologies
Comment utiliser les ventouses ?
Les acupuncteurs expérimentés utilisent une variété de techniques. Voici deux méthodes que vous pouvez utiliser par vous-même :
Ventouses à sec
Cette méthode consiste à placer une ventouse directement sur la peau et à aspirer l'air à l'intérieur du récipient, en utilisant une pompe manuelle pour créer un vide jusqu'à ce que la peau soit aspirée. Les ventouses sont laissées au même endroit pendant un certain temps.
Massage par ventouse
Aussi connu sous le nom de "ventouse mobile" ou "ventouse coulissante". Avant d'utiliser les ventouses, une fine couche d'huile est appliquée sur la peau. La ventouse est déplacée d'avant en arrière à l'aide d'une aspiration douce. C'est un excellent moyen non seulement de remonter le sang et les liquides stagnants à la surface, mais aussi de disperser ces liquides dans la circulation.
Pré-massage à l'huile
Vous pouvez utiliser les ventouses sans huile, mais un pré-massage à l'huile maximisera les résultats. Massez les zones douloureuses avec de l'huile végétale Mahanarayana (ou à défaut de l'huile de sésame bio + 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle recommandée pour votre pathologie).
L'huile aide aussi à faire glisser la ventouse plus facilement sur la peau. Attention à ne pas en mettre trop, sinon l'aspiration sera rendue difficile.
Placement de la ventouse
Placez la ventouse fermement sur la peau. Utilisez la pompe d'aspiration manuelle pour créer un vide. Pomper jusqu'à ce que vous sentiez une traction modérée sur la peau. Laisser la ventouse en place pendant 5 à 10 minutes. Pour retirer le godet, tirez sur la valve de sortie d'air. Vérifiez que la peau ne présente pas d'irritation.
La ventouse peut créer des ecchymoses circulaires qui peuvent persister pendant quelques jours (Geoffrey en a eu une dans le dos qui lui est restée un an). Il n'y a pas de quoi s'inquiéter.
Post-massage et thermothérapie
Suivez la séance de ventouse en massant la zone affectée pendant quelques minutes pour favoriser la circulation sanguine. Terminer par l'application de chaleur sur le genou.
Thérapie par ventouses pour les blessures au genou
Au niveau des genoux, les ventouses sont particulièrement adaptées aux pathologies suivantes.
Syndrome de la bandelette ilio-tibiale
Aussi appelé syndrome de l’essuie-glace ou tendinite du tenseur du fascia lata.
- Asseyez-vous le genou plié ou allongez-vous sur le côté avec la jambe douloureuse vers le haut.
- Placez la ventouse avec la pompe d'aspiration sur les zones serrées ou douloureuses à l'extérieur du genou ou le long la bandelette ilio-tibiale.
- Aspirez jusqu'à ce que vous sentiez une traction modérée sur la peau.
REMARQUE : Vous pouvez également utiliser la méthode du massage par ventouse. Glissez la cupule le long de votre bandelette ilio-tibiale, des quadriceps et de l'extérieur du genou tout en maintenant la succion.
La bandelette ilio-tibiale est souvent très tendue et peut être difficile à aspirer. Elle peut aussi être assez sensible, vous devrez donc ajuster la quantité d'aspiration à votre niveau de confort personnel.
Images issues de Build Better Knees de MANU KALIA
Tendinite rotulienne
- Asseyez-vous le genou plié ou la jambe droite.
- Placez la cupule juste en dessous de la rotule sur votre tendon rotulien.
REMARQUE : En raison de son emplacement, la zone du tendon rotulien peut être difficile à aspirer. Ajustez la courbure du genou (ou même redresser le genou) pour trouver une position qui permet une bonne aspiration.
Tendinite du quadriceps (tendinite quadricipitale)
- Asseyez-vous le genou plié ou la jambe droite.
- Placez la cupule juste au-dessus de la rotule sur le tendon du quadriceps.
Autres applications des ventouses
Les ventouses sont utilisées pour bon nombre de maladies. Si les chercheurs se penchent sur la question, il existe très peu de preuves scientifiques à l'heure actuelle.
- Anti-cellulite
- Migraines
- Affections respiratoires
- Maux de ventre
- Préparer à l'effort ou accélérer la récupération
- Entorses et tendinites
- Zona
- Douleur
- Paralysie faciale
- Spondylose cervicale
- Troubles sanguins comme l'anémie et l'hémophilie
- Maladies rhumatismales comme l'arthrite et la fibromyalgie
- Fertilité et troubles gynécologiques
- Problèmes de peau tels que l'eczéma et l'acné
- Hypertension artérielle
- Anxiété et dépression
Contre-indications et précautions
- Bien que les ventouses puissent aider à traiter une variété de problèmes de santé, nous ne les utilisons ici que pour traiter des douleurs aux genoux. Veuillez vérifier avec un acupuncteur qualifié avant de les utiliser pour quoi que ce soit d'autre.
- Les ventouses peuvent causer des effets secondaires tels qu'une décoloration persistante de la peau, des cicatrices, des brûlures et des infections, et peuvent aggraver l'eczéma ou le psoriasis.
- Vous avez une blessure ? Allez d'abord voir un médecin avant toute chose.
- Ne pas trop aspirer
- Ne laissez pas les ventouses plus de 10 minutes.
- Ne pas utiliser sur des plaies ouvertes, des lésions cutanées ou des ulcères.
- Ne pas utiliser sur le dos ou le ventre des femmes enceintes.
- Ne pas utiliser sur les yeux, les oreilles, le nez ou la bouche.
- Ne pas utiliser chez les personnes qui présentent facilement des ecchymoses, qui ont la peau sensible ou qui ont une mauvaise circulation sanguine.
- Ne pas utiliser sur une artère ou une veine superficielle.
- Ne pas utiliser en cas de problème sanguin ou veineux
- Ne pas utiliser en cas de fracture osseuse.