Comment aller mieux si vous souffrez des articulations ?
Qu'est-ce qu'un rhumatisme ?
Le rhumatisme est un terme générique permettant de décrire des douleurs chroniques.
Il est souvent utilisé par les personnes âgées, sans bien connaître le nom exact de la pathologie.
En médecine, le rhumatisme est forcément de nature inflammatoire et non lié à l'arthrose. Dans le langage populaire, on associe les deux.
Nous allons ici nous concentrer sur les articulations.
Les maladies rhumatismales sont :
- L'arthrite.
- La polyarthrite rhumatoïde.
- La goutte.
- L'algoneurodystrophie.
- De nombreuses autres pathologies moins connues.
La rhumatologie
Le rhumatologue est le médecin spécialisé à consulter en cas d'inflammations rhumatismales.
Pour les genoux, il est possible que le médecin traitant vous oriente également vers l'orthopédiste.
Les causes des rhumatismes
Elles peuvent être multiples :
- Le vieillissement.
- La surutilisation ou les mouvements répétitifs.
- Les déséquilibres corporels.
- La posture.
- Le surpoids.
- La maladie héréditaire.
- L'accident ou traumatisme.
- La chirurgie.
- L'inflammation.
- Les causes émotionnelles.
- Le manque d'activité physique.
Les symptômes des rhumatismes
Chaque personne aura des symptômes distincts selon le type et degré de la maladie :
- Douleur articulaire chronique.
- Raideurs.
- Articulations chaudes.
- Réduction de la flexibilité et mobilité.
- Excroissances, appelées éperons osseux.
- Faiblesses.
Rhumatisme articulaire : que faire ?
Le rhumatisme étant un terme très générique, il est peu évident d'identifier des solutions universelles.
Toutefois, il existe quelques conseils simples pour soulager la plupart des affections rhumatismales.
Le médecin traitant
C'est l'étape indispensable. En fonction des symptômes et de votre historique, le médecin traitant est la personne la plus à même de vous conseiller.
La plupart du temps, il ou elle orientera vers un cabinet de radiologie, pour obtenir un diagnostic précis.
Selon les résultats, il pourra rediriger vers un médecin spécialiste.
Le massage
Le corps adore les messages, les rhumatismes en raffolent.
Un auto-massage doux chaque soir est probablement le meilleur traitement que vous pouvez offrir à vos articulations.
Masser permet de :
- Favoriser l'élimination des déchets et toxines.
- Stimuler l'auto-guérison du corps.
- Accélérer la circulation sanguine.
L'idéal est d'utiliser une huile d'arnica.
La thermothérapie
L'application de glace pour apaiser les douleurs reste sujette à débat dans le monde médical.
Prendre un bain chaud le soir aide à détendre les articulations, et à se faire du bien.
Prudence avec les contre-indications de la chaleur.
Les causes émotionnelles
Les maladies ont des causes psychiques qu'il convient d'explorer.
Une fois les plaies émotionnelles guéries, le corps accepte de s'auto-guérir.
Il peut être utile de se faire accompagner, par un psychologue ou un thérapeute.
L'alimentation
Ce n'est un secret pour personne : mieux se nourrir permet d'être en meilleure santé.
De nombreuses toxines s'accumulent dans les articulations.
Une alimentation saine aide sur le long terme à limiter l'inflammation et les douleurs chroniques. Nous conseillons de faire appel à un nutritionniste certifié.
Perdre du poids permet également de soulager hanches et genoux.
La chirurgie
En dernier recours, c'est-à-dire lorsque les douleurs deviennent insupportables ou si la mobilité est fortement réduite, on peut miser sur la chirurgie.
Le chirurgien orthopédique vous conseillera sur la pertinence et les risques d'une intervention chirurgicale.
Parfois, il conseillera la pose d'une prothèse du genou.
L'activité physique
Arrêter complètement tout sport ou activité est le meilleur moyen de renforcer les douleurs.
Il est vital pour le corps humain de bouger.
Il convient de choisir un sport qui ne renforce pas la douleur.
Il existe de nombreuses activités physiques facilement accessibles, qui permettent de stimuler le corps, par exemple :
- Marche.
- Natation.
- Qi Gong.
Le bakuchiol
Ce sérum réjuvénateur permet aux cellules de se reconstruire.
Il est principalement utilisé en cosmétique pour son effet anti-âge. Toutefois, il est redoutable pour nourrir le corps en cours de récupération.
Il s'applique en massage sur la peau, quelques gouttes à chaque fois.
Les cannes de marche
Un support additionnel peut soulager le poids du corps sur les genoux.
Une canne aide à la mobilité, ou à la marche.
De plus, des bâtons de marche permettent de stimuler les bras.
Conclusion
Que faire en cas de rhumatismes ?
Les rhumatismes englobent de nombreuses pathologies, notamment articulaires.
Plus le diagnostic est précis, plus il est possible de traiter la maladie. Elle est prescrite de manière transitoire, par exemple après une intervention chirurgicale, une entorse ou dans certaines pathologies comme l'ostéonécrose aseptique de hanche.
Il existe plusieurs solutions pour aller mieux.
