Les 3 secrets contre la douleur au genou

Les 3 secrets contre la douleur au genou

Knees, c'est une histoire de passionnés ! 💖

Les douleurs aux genoux, nous les avons examinées sous toutes les coutures.

Lorsque nos lecteurs vont mieux grâce à nos conseils, nous ressentons une immense gratitude.

Voilà plusieurs années que nous scrutons à la loupe toutes les solutions disponibles, médicales ou insolites.

Nous vous présentons ici nos 3 meilleurs secrets : ceux qui font vraiment la différence.

Femme montagne

1. Être mieux dans sa peau

S'il y a bien une chose que nous avons comprise, est que le genou n'est pas séparé du reste du corps.

Autrement dit, se focaliser uniquement sur les genoux n'est pas la solution.

La douleur au genou est un signal d'alarme pour pousser à comprendre ce qu'il se passe.

Vous souhaitez aller mieux ? Allez donc explorer TOUTES les causes.

Et le grand enseignement que nous avons fini par comprendre : il y a toujours au moins une cause émotionnelle derrière la douleur ou la maladie.

Oui, ce n'est pas plaisant d'aller explorer en soi, mais c'est INDISPENSABLE pour aller mieux durablement.

Il existe de multiples solutions pour entreprendre une introspection.

L'idéal est de tester plusieurs thérapies jusqu'à trouver celle qui vous correspond.

2. Stimuler l'auto-guérison du corps

Une fois que le message de la douleur est compris, le corps accepte de s'auto-guérir.

Tout est alors bon pour stimuler le système immunitaire :

  • De l'activité physique régulière.
  • Le contact régulier avec la nature.
  • Une alimentation saine.
  • Boire suffisamment d'eau.
  • Faire des activités agréables.

Nos secrets préférés pour renforcer le corps sont :

  • L'auto-massage : 1 minute chaque soir.
  • Les infra-rouges : 2 minutes chaque jour.

Laser douleur

3. Bien dormir

Un sommeil de qualité est indispensable pour récupérer rapidement.

Pendant la nuit, le corps se répare.

Les troubles du sommeil ont la plupart du temps des causes psycho-émotionnelles, qui peuvent être solutionnées grâce à notre premier conseil (consulter un thérapeute).

De plus, un bon confort nocturne permet d'adopter une position agréable et ressourçante.

Si vous dormez sur le côté, un Coussin de Jambes est recommandé.

Coussin jambe

Conclusion

Quels sont les 3 secrets contre la douleur au genou ?

Prendre soin de vous à tous les niveaux !

Ainsi qu'une farouche volonté d'aller mieux.

1 commentaire

  • Jullien Annick

    Rajoutez le Longe Côte… toute l’année, au minimum une fois /semaine 1h à 1h30 , de l’eau niveau poitrine ( important) extrêmement salutaire quand vous avez 2 prothèses !!

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