Que faire en cas de maladie d’Osgood Schlatter ?
Qu'est-ce que la maladie d'Osgood-Schlatter ?
La maladie d'Osgood-Schlatter, du nom de ses "découvreurs", est une pathologie de croissance qui touche principalement les jeunes garçons sportifs.
Elle consiste en une inflammation de la tubérosité tibiale : à l'endroit où le tendon rotulien s'attache au tibia. En d'autres termes, il s'agit d'un gonflement douloureux situé à l'avant du genou, sous la rotule.
Elle peut provoquer :
- Douleurs.
- Gonflement.
- Inflammation.
Quelles sont les causes de la maladie d'Osgood-Schlatter ?
À l'adolescence, le corps est en pleine croissance.
Le genou est en construction.
Le sport intensif peut créer des micro-lésions sur la tubérosité tibiale antérieure.
Comme la zone n'est pas consolidée, une inflammation peut survenir.
Comment traite-t-on la maladie d'Osgood-Schlatter ?
En cas d’Osgood-Schlatter, la première chose à faire est de consulter le médecin traitant.
Une pause dans la pratique du sport est prescrite à l'adolescent atteint.
De la kiné peut être nécessaire pour permettre à l'articulation de se développer harmonieusement.
La prise d'anti-inflammatoires ou antalgiques permet de soulager la douleur. Seulement dans certains cas, et toujours après consultation d'un médecin.
Osgood Schlatter se guérit généralement toute seule après quelques mois de repos sportif.
Les traitements naturels
Plusieurs remèdes naturels supplémentaires peuvent accélérer le rétablissement du jeune homme, dans l'ordre d'importance :
1. Le massage
Un auto-massage régulier et doux de l'inflammation aide à :
- Éliminer les toxines.
- Améliorer la circulation sanguine.
- Accélérer l'auto-guérison.
2. Les étirements
Les étirements des ischios-jambiers, 20 secondes par jambe, 3 fois par jour, peuvent significativement aider.
3. Supplémentation en calcium
Dans presque tous les cas, les malades d’Osgood-Schlatter présentent une carence en calcium.
Le calcium aide à la fortification de l'os.
On le trouve naturellement dans :
- Le poisson.
- Les amandes.
- Les épinards.
4. Le renforcement du quadriceps
Des quadriceps musclés permettent de mieux tenir le genou.
Le renforcement du quadriceps ne doit pas accentuer les douleurs.
5. L'eau de mer
Un bain d'eau de mer aide le corps à se recharger en minéraux et oligo-éléments essentiels au développement.
Un bain de jambes de 10 minutes une fois par semaine jusqu'à rétablissement est recommandé.
S'il n'y a pas de mer à proximité, je peux faire une cure d'oligo-éléments.
6. Les aliments
Certains aliments auraient des vertus bénéfiques en cas d'Osgood-Schlatter :
- Citron.
- Fruits de mer.
- Graines de courge.
- Quinoa.
- Graines de tournesol.
- Betterave.
7. Huile de menthe poivrée
L'huile essentielle de menthe poivrée possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles.
Il est préférable de la diluer :
- 1 goutte de menthe poivrée.
- 4 cuillères à soupe d'huile de tournesol bio.
Ce mélange peut être utilisé pour le massage mentionné ci-dessus.
À usage externe uniquement.
8. Acupuncture
L'acupuncture peut aider à :
- Soulager les douleurs.
- Libérer les tensions.
- Stimuler le système immunitaire.
- Atténuer les symptômes.
À raison d'une séance par mois, jusqu'à rétablissement complet.
9. Causticum
Un homéopathe pourra prescrire la souche homéopathique causticum 9 CH, 3 granules, 1 fois par jour.
Elle peut aider à soulager la douleur.
10. Reprise sportive
Une fois l'inflammation guérie, et le feu vert du médecin traitant, il est préférable de prendre quelques précautions lors de la reprise de l'activité physique :
- Éviter les torsions, typiques des sports à pivot.
- Y aller progressivement.
- Ne pas forcer sur la jambe.
Conclusion
Quel traitement naturel pour la maladie d’Osgood-Schlatter ?
La maladie d'Osgood-Schlatter atteint les jeunes sportifs en pleine croissance.
Le repos sportif permet généralement d'en guérir en quelques mois.
Certains traitements naturels aident à accélérer la récupération.
