Que faire en cas de plica ?
On vous a diagnostiqué une plica ?
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Qu'est-ce qu'une plica ?
Le genou est contenu dans une poche nommée synoviale.
La membrane synoviale contient naturellement des plis, qui permettent de fléchir la jambe avec facilité.
Il peut arriver qu'un pli soit plus prononcé que la normale : c'est ce que l'on nomme une plica.
Le pluriel de plica est plicae.
Lorsque la plica frotte à l'intérieur du genou, et provoque une inflammation, alors des douleurs peuvent survenir.
Diagnostic
Diagnostiquer le syndrome de la plica du genou n'est pas évident.
Les symptômes sont similaires à d'autres gonalgies, comme par exemple la tendinite rotulienne.
C'est pourquoi le médecin généraliste orientera probablement vers un cabinet de radiologie.
L'examen habituellement prescrit est une IRM.
Quels sont les symptômes des plicae ?
- Douleurs.
- Inflammation.
- Blocage.
- Sensation d'accrochage.
- Ressaut de la rotule.
Quelles sont les causes ?
Voici les causes potentielles :
- Surutilisation.
- Blessure ou traumatisme.
- Causes émotionnelles.
- Manque d'activité physique.
Traitement médical de la maladie de Hoffa
Le corps médical prescrit généralement :
- Antidouleurs.
- Anti-inflammatoires.
- Infiltrations (injections de corticoïdes).
- Glace.
- Repos sportif.
- Séances de kinésithérapie.
La chirurgie reste occasionnelle. Elle consiste à exciser la plica sous arthroscopie.
Les traitements naturels pour la bursite de Hoffa
En plus du traitement médical, il existe certaines solutions complémentaires qui peuvent aider à récupérer plus rapidement.
Le massage
Le massage du genou autour de la zone douloureuse permet d'amélioration de la circulation sanguine dans les zones inflammées.
Cela permet d'apporter les nutriments nécessaires.
De plus, les massages stimulent l'auto-guérison du corps.
Étirements
Les étirements des jambes sont préconisés, et en particulier des cuisses :
- Quadriceps.
- Ischio-jambiers.
Recommandation : 20 secondes, 2 fois par jour.
Ostéo fluidique
L'ostéo-fluidique est une thérapie complémentaire énergétique prometteuse en cas de plicae.
Elle permet de s'adresser aux causes émotionnelles, qui sont souvent les causes racines de la maladie.
2 séances devraient apporter un mieux-être.
Homéopathie
Un médecin homéopathe peut vous prescrire 2 granules 3 fois par jour de Ferrum phosphoricum (peu importe le CH).
Cela aide à réduire l'inflammation en cas de plica douloureuse.
Conclusion
Que faire en cas de plica ?
La plica est un repli inflammé de la membrane synoviale du genou.
Elle peut entraîner des douleurs.
Il existe des solutions complémentaires à tester en parallèle au traitement médical.
