Soigner la douleur aux genoux par la lumière

Soigner la douleur aux genoux par la lumière

Photothérapie, luminothérapie, chromatothérapie, lasérothérapie, infra-rouges : la lumière peut-elle soigner les douleurs au genou ?

Est-ce un traitement sûr pour la santé ?

Les bienfaits de la lumière pour le corps

Tout le monde sait que la lumière solaire est indispensable à la santé du corps et de la peau. Comme pour les plantes, l'absence de soleil provoque des carences chez l'être humain (en témoigne la dépression saisonnière).

La lumière artificielle est utilisée avec succès en dermatologie et médecine esthétique.

Doit-on ajouter les rayons à l'arsenal thérapeutique de guérison des genoux ?

bronzer soleil femme

Qu'est-ce que la lumière ?

Il existe 2 types de lumières :

  • La lumière naturelle : le soleil.
  • La lumière artificielle : lampes, LED, laser, etc.

Le spectre de lumière se décompose en différentes ondes, notamment :

  • La lumière visible.
  • Le rayonnement ultraviolet (invisible).
  • Le rayonnement infrarouge (invisible).
  • Les rayons X (invisible).

Je suis ingénieur optique, pour une fois je sais à peu près de quoi je parle ! 😅

L'histoire du traitement par les rayons lumineux

La plupart des civilisations, sur tous les continents, connaissaient les propriétés médicinales du soleil. Certaines voyaient même le soleil comme une divinité apportant la santé.

On doit l'invention du solarium aux Romains. Hippocrate utilisait la couleur pour guérir il y a 2000 ans.

Durant les Années Folles, le Tout-Paris se soigne dans les solariums tournants. Avec quelques excès : on n'imagine pas à l'époque que les ultraviolets des lampes à bronzer puissent causer des effets secondaires, tels que le cancer de la peau.

Les effets thérapeutiques de la lumière s'utilisent alors pour :

  • Le rachitisme (carence en vitamine D).
  • Les affections cutanées : dermatite atopique, eczéma, psoriasis, vitiligo.
  • Les infections fongiques.
  • Les blessures de guerre.
  • La dermatite atopique.
  • L'ulcère variqueux.

Homme genoux soleil

La photobiostimulation

La photobiostimulation est la stimulation biologique par la lumière. C'est l'équivalent humain de la photosynthèse végétale.

Pour résumer, la lumière visible et les infrarouges apportent de l'énergie aux cellules.

L'absorption de photons par la peau stimule les processus biologiques, comme :

  • Régénérer le cartilage et les tissus.
  • Soulager les douleurs.
  • Accélérer la cicatrisation des blessures.
  • Réparer les dommages cellulaires génétiques.

Soigner par la lumière

Il existe plusieurs termes. Tous signifient soigner avec la lumière.

Seul le type de lumière et de rayons diffère.

La photothérapie

C'est le terme générique qui englobe toutes les thérapies par la lumière.

La luminothérapie 

La luminothérapie ou luxthérapie consiste à s'exposer chaque jour au spectre lumineux solaire.

Cela aide à resynchroniser l’horloge biologique interne.

Cela permet de traiter la dépression saisonnière (ou trouble affectif saisonnier, TAS) et certains troubles du sommeil.

La lumière est un traitement psychiatrique !

La lasérothérapie

À partir des années 1960, on se rend compte que le laser a des effets bénéfiques sur la cicatrisation et le traitement des lésions.

En réalité, les applications médicales du laser sont impressionnantes, notamment pour les douleurs aux genoux :

Laser visage soin

La chromatothérapie

La chromatothérapie (ou chromathérapie, chromothérapie) permet de soigner avec les couleurs.

La lumière verte est un sujet d'étude particulièrement encourageant, basé sur le bien-être ressenti en forêt.

Le vert aurait des bienfaits pour :

  • L'inflammation.
  • Les douleurs chroniques.
  • La fibromyalgie.
  • La bursite.
  • Les problèmes de peau.

Chromatothérapie douleur genou

L'héliothérapie

Il s'agit tout simplement d'une cure solaire.

La photothérapie pour les genoux douloureux

Les douleurs articulaires peuvent-elle bénéficier d'un traitement par la lumière ?

Infrarouge thérapie

Les infrarouges pour la douleur au genou

Le rayonnement infrarouge est un peu la star des photothérapies !

L'infrarouge est invisible à l'œil nu. Toutefois les rayons IR sont souvent couplés à de la lumière rouge visible :

  • La lumière rouge agit en surface.
  • Le proche infrarouge pénètre sous la peau.

Voilà plus de 100 ans que l'on sait que l'exposition au proche infra-rouge est bénéfique pour la santé. Les kinésithérapeutes utilisent des lampes infrarouges, en particulier pour les tendinites.

Lors d'une exposition à la lumière du soleil, ce sont les rayons infra-rouges qui chauffent la peau.

Arthrose et infrarouge

Les infrarouges ont fait leur preuves pour la gonarthrose ou arthrose du genou. Une étude de chercheurs italiens a montré une réduction de l'épanchement articulaire.

Pour cela, les médecins utilisent un laser infra-rouges, ce que l'on nomme LLLT (Thérapie laser à bas niveau).

 Laser infrarouge douleurs genoux

Les saunas infrarouges sont une excellente alternative, qui n'agit pas seulement sur les genoux, mais sur l'ensemble du corps. Préférez un modèle quartz à spectre complet.

Quest-ce que la moxibustion laser ?

La moxibustion laser combine :

  • La lasérothérapie.
  • La médecine chinoise traditionnelle.
  • La moxibustion.
  • Le rayonnement infrarouge.

Elle consiste à chauffer les points d'acupuncture au laser à infra-rouges.

Une étude a montré le potentiel de la moxibustion laser dans le traitement de la gonarthrose : effets analgésiques et chondroprotecteurs de longue durée.

Traitement ultraviolet

La PUVA thérapie ou photochimiothérapie est l'utilisation thérapeutique des rayons ultra-violets ou UV. Elle est principalement utilisée en dermatologie clinique.

Les rayons UV (présents dans la lumière du soleil) sont nécessaires à petite dose pour stimuler la production de vitamine D.

Mais concrètement, je n'ai trouvé aucun usage des ultraviolets pour les douleurs aux genoux.

Coucher de soleil

Contre-indications

  • Mal aux genoux ? La première chose à faire est d'aller consulter un professionnel de santé.
  • Soigner par la lumière est déconseillé en cas de saignement, d'infection ou de blessure récente.
  • Une séance de photothérapie doit être limitée dans le temps. Nous recommendons 15 minutes maximum, quel que soit le type de traitement par la lumière.
  • Respectez les préconisations et distances de sécurité du constructeur si vous utilisez un appareil lumineux.
  • Ne pas appliquer la lumière sur les yeux.
  • Tout le monde n'est pas égal face à la photothérapie. Certaines pathologies ou constitutions sont plus réceptives que d'autres.
  • La photothérapie peut être contre-indiquée. Consultez votre médecin traitant avant d'entamer un traitement lumineux.
  • L'OMS recommande une exposition au soleil occasionnelle et limitée à 15 minutes.
  • De toutes les photothérapies, seul le soleil est adapté aux enfants et femmes enceintes, de préférence le matin ou le soir.
Infrarouge Genou

Conclusion

Soigner la douleur aux genoux par la lumière.

Photothérapie, luminothérapie, luxthérapie, chromatothérapie, lasérothérapie, infrarouge, héliothérapie, actinothérapie... Des noms savants pour dire que la lumière visible et les infrarouges présentent des bienfaits indiscutables pour la santé, et en particulier pour les douleurs au genou.

C'est le mécanisme de photobiostimulation qui est à l'oeuvre : les cellules parviennent à capter l'énergie des photons à distance et en profondeur. Imaginez l'intérêt pour accélérer l'auto-guérison !

Les recherches scientifiques sont nombreuses sur le sujet, et devraient déboucher sur de nouvelles découvertes. Notamment pour la régénération du cartilage des genoux.

éviter la douleur

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