Soigner la douleur aux genoux par la lumière

Soigner la douleur aux genoux par la lumière

Comment appliquer de la lumière sur la peau ?

Est-ce un traitement sûr pour la santé ?

Photothérapie, luminothérapie, chromatothérapie, lasérothérapie, infrarouges : la lumière peut-elle soigner les douleurs au genou ?

Les bienfaits de la lumière pour le corps

Tout le monde sait que la lumière solaire est indispensable à la santé du corps et de la peau. Comme pour les plantes, l'absence de soleil provoque des carences chez l'être humain, en témoigne la dépression saisonnière.

La lumière artificielle est utilisée avec succès en dermatologie et médecine esthétique.

Doit-on ajouter les rayons à l'arsenal thérapeutique de guérison des genoux ?

bronzer soleil femme

Qu'est-ce que la lumière ?

Les différents types de lumière

Il existe 2 types de lumières :

  • La lumière naturelle : le soleil.
  • La lumière artificielle : lampes, LED, laser, etc.

Ensuite le spectre de lumière se décompose en différentes ondes, notamment :

  • la lumière visible.
  • le rayonnement ultraviolet (invisible).
  • le rayonnement infrarouge (invisible).
  • les rayons X (invisible).

Je suis ingénieur optique, pour une fois je sais à peu près de quoi je parle ! 😅

L'histoire du traitement par les rayons lumineux

La plupart des civilisations, sur tous les continents, connaissaient les propriétés médicinales du soleil. Certaines voyaient même le soleil comme une divinité apportant la santé. On doit l'invention du solarium aux Romains. Hippocrate utilisait la couleur pour guérir il y a 2000 ans.

Durant les Années Folles, le Tout-Paris se soigne dans les solariums tournantsAvec quelques excès : on n'imagine pas à l'époque que les ultraviolets des lampes à bronzer puissent causer des effets secondaires tels que le cancer de la peau.

Les effets thérapeutiques de la lumière s'utilisent alors pour :

  • le rachitisme (carence en vitamine D).
  • les affections cutanées : dermatite atopique, eczéma, psoriasis, vitiligo.
  • les infections fongiques.
  • les blessures de guerre.
  • la dermatite atopique.
  • l'ulcère variqueux.

Homme genoux soleil

La photobiostimulation

La photobiostimulation est la stimulation biologique par la lumière. C'est l'équivalent humain de la photosynthèse végétale.

Pour résumer, la lumière visible et les infra-rouges apportent de l'énergie aux cellules.

L'absorption de photons par la peau stimule les processus biologiques, comme :

  • régénérer le cartilage et les tissus.
  • soulager les douleurs.
  • effet anti-inflammatoire.
  • accélérer la cicatrisation des blessures.
  • réparer les dommages cellulaires génétiques.

Soigner par la lumière

Il existe plusieurs termes. Tous signifient soigner à l'aide de la lumière. C'est juste le type de lumière et de rayons qui diffère.

La photothérapie

C'est le terme générique qui englobe toutes les thérapies par la lumière.

La luminothérapie 

La luminothérapie ou luxthérapie consiste à s'exposer chaque jour au spectre lumineux solaire pour resynchroniser l’horloge biologique interne. Cela permet de traiter la dépression saisonnière (ou trouble affectif saisonnier, TAS) et certains troubles du sommeil.

La lumière est un traitement psychiatrique !

La lasérothérapie

À partir des années 1960, on se rendit compte que le laser avait des effets bénéfiques sur la cicatrisation et le traitement des lésions. En réalité, les applications médicales du laser sont impressionnantes.

Il existe des lasers :

  • de chaque couleur visible.
  • infra-rouges.
  • ultra-violets.

En ce qui concerne les genoux, l'utilisation de lasers de faible ou haute intensité est prometteuse pour :

Laser visage soin

La chromatothérapie

La chromatothérapie (ou chromathérapie, chromothérapie) permet de soigner avec les couleurs.

La lumière verte est un sujet d'étude actuel particulièrement encourageant. Le Dr. Mohab Ibrahim dit s'être inspiré de son frère qui soulage sa migraine en s'asseyant au milieu des arbres. Le vert aurait des bienfaits pour :

  • l'inflammation.
  • les douleurs chroniques.
  • la fibromyalgie.
  • la bursite.
  • les problèmes de peau.

Les autres couleurs de l'arc-en-ciel ne sont pas en reste. La chromatothérapie est toutefois décriée pour son manque de preuves scientifiques.

Chromatothérapie douleur genou

L'héliothérapie

Il s'agit tout simplement d'une cure solaire.

L'actinothérapie

C'est l'usage thérapeutique des rayons ultraviolets ou infrarouges.

La photothérapie pour les genoux douloureux

Les douleurs articulaires peuvent-elle bénéficier d'un traitement par la lumière ?

La réponse est un grand OUI !

Infrarouge thérapie

Les infrarouges pour la douleur au genou

Le rayonnement infrarouge est un peu la star des photothérapies contre la douleur !

L'infrarouge est invisible à l'œil nu. Toutefois les rayons IR sont souvent couplés à de la lumière rouge visible :

  • La lumière rouge agit en surface.
  • Le proche infrarouge pénètre à plusieurs centimètres sous la peau.

Voilà 50 ans que l'on sait que l'exposition au proche infra-rouge est bénéfique pour la santé. Désormais les kinésithérapeutes utilisent des lampes infrarouges dans leur cabinet.

La recherche a même montré que la lumière infrarouge diffusée dans la fosse nasale aide les malades d'Alzheimer.

Lors d'une exposition à la lumière du soleil, ce sont les rayons infra-rouges qui chauffent la peau. La chaleur peut également aider à lutter contre les douleurs aux genoux.

Arthrose et infrarouge

Les infrarouges ont fait leur preuves pour la gonarthrose ou arthrose du genou. Une étude de chercheurs italiens a montré une réduction de l'épanchement articulaire.

Pour cela, les médecins utilisent un laser infra-rouges, ce que l'on nomme LLLT (Thérapie laser à bas niveau).

Nous proposons un laser infrarouge qui satisfait nos clients souffrant de douleurs aux genoux liées à l'arthrose.

 Laser infrarouge douleurs genoux

Les saunas infrarouges sont une excellente alternative, qui n'agit pas seulement pour les genoux, mais pour l'ensemble du corps. Préférez un modèle quartz à spectre complet.

Quest-ce que la moxibustion laser ?

La moxibustion laser combine :

  • la lasérothérapie.
  • la médecine chinoise traditionnelle.
  • la moxibustion.
  • le rayonnement infrarouge.

Elle consiste à chauffer les points d'acupuncture au laser à infra-rouges.

Une étude a montré le potentiel de la moxibustion laser dans le traitement de la gonarthrose : effets analgésiques et chondroprotecteurs de longue durée.

Traitement ultraviolet

La PUVA thérapie ou photochimiothérapie est l'utilisation thérapeutique des rayons ultra-violets ou UV. Elle est principalement utilisée en dermatologie clinique.

Autrement les rayons UV sont nécessaires à petite dose pour stimuler la production de vitamine D, indispensable au système immunitaire.

Mais concrètement, je n'ai trouvé aucun usage des ultraviolets pour les douleurs aux genoux.

Coucher de soleil

Précautions et contre-indications de la photothérapie pour les douleurs aux genoux

  • Mal aux genoux ? La première chose à faire est d'aller consulter un professionnel de santé.
  • Soigner par la lumière est déconseillé en cas de saignement, d'infection ou de blessure récente.
  • Une séance de photothérapie doit être limitée dans le temps. Nous recommendons 15 minutes maximum, quel que soit le type de traitement par la lumière.
  • Respectez les préconisations et distances de sécurité du constructeur si vous utilisez un appareil lumineux.
  • La plupart des photothérapies ne s'appliquent pas aux yeux.
  • Tout le monde n'est pas égal face à la photothérapie. Certaines pathologies ou constitutions sont plus réceptives que d'autres.
  • La photothérapie peut être contre-indiquée. Consultez votre médecin traitant avant d'entamer un traitement lumineux.
  • L'OMS recommande une exposition au soleil occasionnelle et limitée à 15 minutes.
  • De toutes les photothérapies, seul le soleil est adapté aux enfants et femmes enceintes, de préférence le matin ou le soir.
  • Le rayonnement UV prolongé est nocif, et peut avoir des effets aigus et chroniques au niveau cutané, oculaire et immunitaire.
  • Le rayonnement infrarouges peut chauffer, attention à ne pas trop s'approcher et à éviter les brûlures. Les contre-indications pour la chaleur sont précisées dans notre article de blog sur les douleurs de genou.
Infrarouge Genou

Résumé

Photothérapie, luminothérapie, luxthérapie, chromatothérapie, lasérothérapie, infrarouge, héliothérapie, actinothérapie... Des noms savants pour dire que les lumières visible et infrarouges présentent des bienfaits indiscutables pour la santé, et en particulier pour les douleurs au genou.

C'est le mécanisme de photobiostimulation qui est à l'oeuvre : les cellules parviennent à capter l'énergie des photons à distance et en profondeur. Imaginez l'intérêt pour accélérer la guérison !

Les recherches scientifiques sont nombreuses sur le sujet, et devraient déboucher sur de nouvelles découvertes. Notamment pour la régénération du cartilage des genoux.

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