Photothérapie, luminothérapie, luxthérapie, chromatothérapie, lasérothérapie, infra-rouges : la lumière peut-elle soigner les douleurs au genou ?
Est-ce un traitement sûr pour la santé ?
À l'origine, je suis ingénieur optique. Pour une fois je sais à peu près de quoi je parle ! 😅
Les bienfaits de la lumière pour le corps
Tout le monde sait que la lumière solaire est indispensable au corps et à la peau. Comme pour les plantes, l'absence de soleil provoque des carences.
La lumière artificielle (lampes, LED, laser, etc.) peut être également utilisée en dermatologie.
Doit-on ajouter les rayons à l'arsenal thérapeutique pour les douleurs chroniques aux genoux ?
Historique
La plupart des civilisations, sur tous les continents, connaissaient les propriétés médicinales du soleil.
Elles l'honoraient pour ses bienfaits sur la santé.
On doit l'invention du solarium aux Romains.
Hippocrate utilisait la couleur pour guérir il y a 2000 ans.
Soigner par la lumière
Il existe plusieurs termes. Tous signifient soigner avec la lumière.
- Photothérapie : terme générique qui englobe toutes les thérapies par la lumière.
- Luminothérapie : consiste à s'exposer au spectre lumineux solaire avec une lampe artificielle.
- Lasérothérapie : utiliser le laser pour guérir.
- Chromatothérapie : soigner avec les couleurs.
- Héliothérapie : cure solaire.
Comment ça fonctionne ?
Le phénomène de photobiostimulation est à l'œuvre.
Il s'agit de la stimulation biologique par la lumière, soit à peu près l'équivalent humain de la photosynthèse végétale.
L'absorption de photons par la peau stimule les processus biologiques, comme :
- Réparer les dommages cellulaires.
- Accélérer la cicatrisation.
- Régénérer le cartilage et les tissus.
Pour les douleurs articulaires, ce sont principalement la lumière du soleil et les infrarouges qui sont intéressants.
Lumière du soleil
Le soleil c'est naturel, gratuit, et excellent pour la santé.
Ce sont surtout les rayons solaires qui sont bénéfiques :
- Après le lever du jour.
- Avant le coucher du soleil.
Ils permettent de nourrir le corps d'énergie.
L'exposition au soleil de milieu de journée peut en revanche provoquer des coups de soleil.
Infrarouges
Le rayonnement infrarouge est un peu la star des photothérapies !
D'ailleurs les kinésithérapeutes utilisent des lampes infrarouges, en particulier pour les tendinites.
Il s'agit d'une lumière invisible à l'œil nu. Toutefois les rayons IR sont souvent couplés à de la lumière rouge visible :
- La lumière rouge agit en surface.
- Le proche infrarouge pénètre jusqu'à 2 centimètres sous la peau.
Il est donc possible d'apporter de l'énergie aux cellules directement à l'intérieur de mon corps !
Les infra-rouges ont fait leur preuves pour l'arthrose du genou. Une étude de chercheurs italiens a montré une réduction de l'épanchement articulaire.
Les saunas infrarouges sont à privilégier, pour nourrir l'ensemble du corps.
Contre-indications
- Saignement, infection ou blessure récente.
- Plus de 15 minutes d'exposition.
- Ne pas appliquer la lumière directement sur les yeux.
- La photothérapie peut être contre-indiquée. Consultez votre médecin traitant avant d'entamer un traitement lumineux.
Conclusion
Comment soigner la douleur aux genoux par la lumière ?
Mis à part pour l'exposition solaire, il est préférable de faire confiance à un professionnel.
De notre expérience, les infrarouges sont l'option de photothérapie la plus intéressante.
Toutefois, la lumière à elle seule ne guérit pas. Elle accompagne plutôt la régénération cellulaire.
Il est important de soigner au préalable les blessures émotionnelles à l'origine de la douleur.
