Que faire en cas de maladie de Hoffa ?

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Qu'est-ce que la maladie de Hoffa ?

Sous la rotule, il existe un coussinet adipeux nommé graisse de Hoffa. Elle agit comme amortisseur du genou.

L'inflammation de ce coussinet est appelée :

• Maladie de Hoffa.
• Hoffite.
• Bursite de Hoffa.

L'inflammation résulte de l'hypertrophie (augmentation de volume) des tissus gras, et peut devenir chronique.

La douleur est particulièrement présente à la montée des escaliers.

Cela reste une maladie rare, qui touche principalement les jeunes femmes sportives.

Il est conseillé de consulter le médecin traitant pour éviter les complications.

Diagnostic

Le diagnostic n'est pas aisé.

Il existe un examen clinique nommé test de Hoffa : il consiste à constater la douleur avec les genoux fléchis à 90 degrés.

L'examen radiologique est généralement normal durant les premiers stades de la maladie.

L'IRM est préférée pour déceler la hoffite.

Dans les phases chroniques, une calcification peut être visualisée.

Quels sont les symptômes de la hoffite ?

• Douleur antérieure du genou, qui s'intensifie avec le mouvement et l'extension.
• Sensations d'instabilité.
• Mobilité réduite.
• Épanchement articulaire.
• Brûlure sous la rotule.
• Sensibilité à la palpation.

Quelles sont les causes ?

• Surutilisation.
• Traumatisme.
• Chirurgie.
• Autre maladie du genou.
• Tensions ou faiblesses musculaires.
• Causes psychosomatiques.

Traitement médical de la maladie de Hoffa

Les traitements habituels pour réduire l'inflammation sont :

• Repos.
• Application de glace.
• Antidouleurs.
• Kinésithérapie.
• Taping.
• Infiltration de corticoïdes.

Dans les cas plus complexes, une chirurgie par arthroscopie peut être envisagée par l'orthopédiste.

Elle consiste en l'ablation d'une partie de la graisse.

Les traitements naturels pour la bursite de Hoffa

En complément du traitement, et en accord avec le corps médical, certaines solutions complémentaires peuvent être envisagées :

Le massage

L'auto-massage est un classique de la douleur articulaire, car il permet de :

• Détoxifier.
• Accélérer la circulation sanguine.

Pour la maladie de Hoffa, un massage doux chaque jour est préconisé, autour et sous la rotule.

Je peux me référer à la liste des huiles de massage pour chaque pathologie du genou.

L'activité physique

Mettre en pause son sport préféré est un crève-cœur, mais c'est probablement ce que prescrira le médecin traitant.

Le repos est à proscrire, pour garder la forme et éviter la fonte musculaire.

L'idéal est d'identifier des activités physiques qui sont possibles sans renforcer les douleurs.

Exemple :

• Qi Gong.
• Natation.
• Marche.
• Vélo elliptique.
• Gymnastique douce.

Le renforcement musculaire

Les quadriceps sont des muscles essentiels pour la bonne santé des genoux.

Les exercices de renforcement du quadriceps qui ne provoquent pas de douleurs sont les bienvenus.

Les étirements

Étirements réguliers des ischio-jambiers et des quadriceps sont indispensables pour réduire les tensions sur l'articulation.

La micro-ostéo digitale

La micro-ostéo digitale est une thérapie manuelle qui considère le corps dans sa globalité, et aide à explorer les causes de la maladie.

2 séances avec un praticien devraient montrer une amélioration.

Alimentation

Certains aliments peuvent aider à réduire l'inflammation :

• Graines de tournesol.
• Poisson et fruits de mer.
• Huile de lin.
• Baies de goji.
• Citron.

La glucosamine est un supplément alimentaire sollicité pour son action bénéfique sur les lipides.

Les causes émotionnelles

Plus de 90% des maladies ont une origine émotionnelle.

Une thérapie émotionnelle peut aider à comprendre les blessures profondes qui se cachent derrière la bursite de Hoffa.

Une fois ces dernières comprises et exprimées, le corps accepte d'entamer l'auto-guérison.

Conclusion

Que faire en cas de maladie de Hoffa ?

Cette gonalgie se caractérise par l'inflammation d'un coussinet de graisse situé sous la rotule.

Elle peut causer des douleurs au genou, et devenir chronique.

Heureusement, il existe des solutions médicales et complémentaires.

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