Les bienfaits de l'aquathérapie

Les bienfaits de l'aquathérapie

Prêt(e) à se déshabiller et à plonger dans la piscine ?

Qu'est-ce que l'aquathérapie ?

L'aqua thérapie ou thérapie aquatique consiste à effectuer des exercices dans l'eau, avec ou sans appareils, dans le but d'aller mieux.

Les mouvements sont réalisés sous la supervision d'un kinésithérapeute en piscine chauffée.

Le traitement inclut :

  • Amélioration de la condition physique, de la mobilité, de la force, de l'équilibre, de la coordination et de la flexibilité.
  • Rééducation.
  • Recherche de santé et bien-être.

Chaque patient reçoit une série d'exercices aquatiques personnalisés.

L'aquathérapie peut être pratiquée à tout âge. Elle est prisée des établissements de balnéothérapie.

L'intérêt principal de l'hydrothérapie est d'utiliser les propriétés physiques de l'eau.

Eau piscine

Les avantages de l’eau

Évoluer dans l'eau offre divers avantages par rapport à l'air :

  • Flottabilité.
  • Résistance de l'eau.
  • Fluidité du mouvement.
  • Pression hydrostatique.
  • Chaleur.

Cela aide à mettre le corps dans des dispositions particulières.

Les outils d'aqua-thérapie

Il existe toute une panoplie d'exercices et de techniques de travail corporel spécialement développés pour le milieu aquatique.

Le watsu

Il s'agit du mariage de l'eau (water en anglais) et du shiatsu (thérapie manuelle holistique japonaise).

Le watsu est un soin individuel en bassin thérapeutique d'eau chaude, combinant avec fluidité :

  • Mouvements.
  • Étirements.
  • Acupression.
  • Relaxation.

Halliwick

La thérapie aquatique Halliwick contient 10 points, permettant de renforcer :

  • Mobilité.
  • Équilibre.
  • Stabilité.
  • Contrôle moteur.

Elle est prisée comme technique de rééducation suite à un traumatisme ou une chirurgie.

Ai Chi

L'ai chi est l'équivalent du tai chi dans l'eau.

Il s'agit d'une savante combinaison de mouvements et de respiration, dans le but d'accroître :

  • Amplitude des mouvements.
  • Mobilité.
  • Souplesse.
  • Fluidité.
  • Bien-être.

Lac montagne

Autres thérapies

Il existe de nombreux autres thérapies praticables dans des piscines. Voici les plus connues :

  • Aqua-jogging.
  • Bad Ragaz Ring.
  • Méthode Burdenko.
  • Technique Jahara.
  • Pliométrie.

Fitness et renforcement musculaire

Les exercices de kinésithérapie peuvent presque tous se pratiquer dans l'eau.

Additionnellement, de nombreux équipements permettent de solliciter le corps :

  • Aquabike.
  • Vélo elliptique.
  • Tapis de cours.
  • Ceintures de flottaison.
  • Frites.
  • Haltères.
  • Lests.
  • Pullpush.
  • Palmes.
  • Bandes élastiques.
  • Tubes de résistance.
  • Trampoline aquatique.

Les bienfaits de l'aquathérapie

Des séances d'aqua-thérapie peuvent être prescrites pour une variété de conditions médicales :

  • Douleurs.
  • Rééducation.
  • Troubles musculo–squelettiques.
  • Handicap.
  • Insuffisance veineuse.
  • Ostéoporose.
  • Anxiété, stress.
  • Obésité.

Pour quelles pathologies du genou ?

  • Arthrose.
  • Arthrite.
  • Récupération suite à blessure ou chirurgie.
  • Instabilité articulaire.
  • Entorse.
  • Prothèse du genou.

Les contre-indications à la thérapie par l'eau

  • Problèmes d’oreilles.
  • Aquaphobie.
  • Inflammation et enflure suite à un traumatisme.
  • Diabète.
  • Infection.
  • Maladie cardio-vasculaire.
  • Fièvre.
  • Plaies.

Femme champ

Conclusion

Les bienfaits de l'aquathérapie.

L'aquathérapie consiste en une série d'exercices et de mouvements dans un bassin de piscine chauffée.

Il y a systématiquement un accompagnement par un thérapeute aquatique qualifié.

Ses avantages principaux sont les propriétés physiques de l'eau, et la présence de chaleur.

Plusieurs pathologies du genou peuvent en bénéficier, notamment la gonarthrose.

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