Rouleau de massage musculation
Foam roller musculaire
Foam roller musculation
Rouleau en mousse musculation
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Foam roller musculaire
Foam roller musculation
Rouleau en mousse musculation

Knees

Rouleau de Massage Musculation

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Comment ne pas se blesser lors d'une séance de muscu ?

Les bienfaits du Rouleau de Massage pour Musculation

Un faux mouvement ou trop de poids, et c'est la déchirure.

Comment s'échauffer au mieux à la salle de sport ?

 

Heureusement, il existe une solution qui prépare les muscles à l'effort.

L'auto-massage permet de :

  • Prévenir le risque de blessure.
  • Améliorer les performances.
  • Préparer les fibres musculaires.

Suggestion de préparation d'avant-séance

  1. Masser au rouleau les muscles que vous souhaitez utiliser (jambes, bras, etc.), 30 secondes par muscle.
  2. En cas de point douloureux détecté, massage en profondeur durant 30 secondes.
  3. Soulever des poids légers (20% de l'objectif final), 15 répétitions.
  4. Entamer la séance de musculation.
Homme gymnastique

Caractéristiques techniques

  • 1 x Rouleau de Massage Musculation en mousse.
  • Dureté moyenne, parfait pour les débutants.
  • Dimensions : 30 x 14 centimètres.
  • 3 couleurs disponibles.
  • LIVRAISON GRATUITE.