Sport RSS
Les bienfaits du rouleau de massage
Le rouleau de massage est aux muscles ce que le jardinier est aux plantes. Des muscles en bonne santé vont maintenir et protéger le corps des douleurs.
Quels sont les types de genouillères ?
La genouillère peut soulager les douleurs, aider à la récupération, protéger, maintenir ou encore compresser. Quels sont les types de genouillères ?
Du chaud ou du froid en cas de blessure ?
Doit-on appliquer du froid sur une blessure en cas d'inflammation ? Et la chaleur, que peut-elle pour mes douleurs ? Chaud ou froid, le combat !
Douleur aux genoux : rester actif, les exercices pour aller mieux
En cas de douleurs aux genoux, mieux vaut rester actif. La remusculation des jambes, un échauffement approprié et des étirements judicieux vous permettront d'apaiser les douleurs.
Les bienfaits de courir dans l'eau pour les genoux
Découvrez comment la poussée d'Archimède et la densité de l'eau permettront un renforcement musculaire graduel et homogène de vos genoux, tout en évitant les blessures.
